Transitar una pandemia no parecía algo que hubiéramos vislumbrado vivir en nuestra vida, pero la estamos viviendo y aun seguimos atravesando por todas las secuelas que ha dejado en la vida de todos en el mundo, afectando las áreas de nuestra vida, no solo las externas de la sociedad la política la educación, sino sobre todo profundamente las áreas internas, comenzando por la parte laboral económica familiar con padres e hijos y de pareja.
Así como muchas estructuras externas se desmoronaron también muchas internas y la presión en todos los sentidos ha llevado al limite a muchos hogares, presentando problemas, crisis familiares de pareja, generando el aumento en las cifras de depresión y ansiedad a causa del encierro, la perdida de trabajo, el miedo, las limitaciones económicas y la perdida de muchos seres queridos que se han ido como resultado de este virus.
Son momentos de difíciles son momentos de cambio.
Todo esto es una realidad que no se puede desconocer, pero debes saber que en cada crisis surge también una oportunidad, una oportunidad para que el cambio sea también un cambio interno y un nuevo comienzo, no es evadir lo que sucede sino buscar la manera de entender diferente que mas nos favorezca a nosotros y cambiar toda situación negativa de dolor y depresión en una oportunidad para reinventarnos y crecer desde este nuevo lugar.
Han pasado 8 meses y ahora empezamos a salir un poco del encierro incluso ya se ha vuelto la nueva normalidad el uso del tapaboca y la distancia social y el intento de mucho de volver a la normalidad o a una realidad anterior que ya no existe, mas allá de que todo se esta reabriendo en el comercio y las empresas la realidad es que aun seguimos en medio de una pandemia que poco a disminuido.
No podemos cambiar la situación externa, pero si que podemos hacer mucho por cambiar nuestra situación interna.
la depresión es una tristeza profunda que se manifiesta como una falta total de interés por la vida, llanto o sensación de no tener deseos de vivir ,sentido de apatía la futuro apatía a comer deseos de dormir o falta de sueño, la depresión puede tener muchas causas pero una de las mas comunes es la perdida de la felicidad de estar vivo, cuando empiezas a lamentar tu vida cuando sientes que todo carece de sentido y de propósito y de futuro, la tristeza y el dolor aumenta generando pronto una depresión. Ya sea por la perdida de un familiar o por problemas económicos en los que se pone en juego las necesidades básicas, o problemas de pareja que se agudizaron en el aislamiento, cualquiera que sea la causa de tu profunda tristeza, te daré algunas recomendaciones para manejar estos momentos de crisis
Lo primero es que te invito a que mas allá de la situación que se vive en la realidad te permitas aprovechar estos momentos para pensar en las ventajas de tener tiempo y la oportunidad de hacer las cosas que antes no podías hacer por que estabas ocupado en el trabajo, dedicarte tiempo para ti a cuidar de tu salud, buscar nuevas formas de hacer las cosas, si perdiste el trabajo actual, buscar nuevas maneras de conseguir dinero sea
realizando un nuevo trabajo desde la creatividad o un emprendimiento, la capacidad de adaptarte a la nueva realidad cumple un papel fundamental en el cambio que todos daremos así que empezar por cambiar la manera de pensar frente al problema, lamentarnos y quejarnos por la situación actual no hará que cambie, hacer algo al respecto con nosotros mismos si.
Muchas personas se han adaptado incluso han usado este nuevo tiempo para por fin dedicarse a su pasión o algo nuevo que les gusto o vieron la oportunidad de un nuevo negocio o un cambio de trabajo de un nuevo estudio y reinventarse.
Si el problema se presenta en la convivencia con tus hijos, ya que antes no estabas acostumbrado a tener que lidiar tanto tiempo con ellos en casa, es una buena oportunidad para que crees lazos importantes y fuertes con tus hijos son nuevos espacios que, de seguro tanto para ti como para tus hijos, aunque signifique un nuevo reto ambos podrán aprender mucho de la relación.
Si tu problema es una crisis matrimonial por convivencia o la presión que cada uno esta viviendo, surge también la oportunidad para enfrentarse a la realidad de la pareja y poder realmente valorar si lo que se ha construido en la relación es realmente fuerte o no lo era.
cuando una pareja enfrenta una crisis es cuando se pone a prueba el verdadero amor y de esta crisis o la pareja se fortalece o si la relación tenia sus brechas internas entonces será el momento en que estas brechas terminen por generar la ruptura.
Imagina un ejemplo, cuando un edificio se tambalea si las bases son fuertes resiste, pero si no lo son se cae, así mismo puede pasar con muchas relaciones, en todo caso si la relación se termina es momento de evaluar si fue lo mejor para que cada uno revise que es lo que verdaderamente busca en una relación, y que aspectos debe trabajar cada uno para tener relaciones mas sanas en el futuro desde un lugar de comprensión, al final reconocer que todos tenemos derecho a ser felices y si la relación no genera felicidad en ambos es momento de replantear que deseas hacer.
Querido amigo que lees esto entiendo tu tristeza, pero es momento que tu también la entiendas, sean las razones que sean que tu mente te dice que son las causa, es momento que te levantes y que tomes una decisión por ti mismo, y es hacer algo para generar el orden y el cambio que deseas en tu vida, ponte de pie, lava tu cara, saca de tu mente todos los pensamientos que te limitan y te bloquean, respira profundo, sigue respira hasta que puedas pensar con claridad y pregúntate a ti misma que puedes hacer hoy por ti para ser feliz, que puedes hacer hoy por tu vida que te haga sentir bien, que puedes cambiar ya mismo que traiga paz a tu corazón, mira al espejo y dile a tu imagen que le amas y que puedes superar todo esta situación, no esperes que el cambio venga de afuera, que puedes hacer hoy por ti, y ahora que lo sabes solo hazlo, haz todo aquello que traiga paz a tu vida y a tu corazón.
Para ya mismo, detén todo pensamiento que te genere miedo ansiedad o tristeza y elige pensar en aquellos que generen paz fe y esperanza en que todo puede cambiar en el mismo instante en que tu decides cambiar, dejar de esperar y pensar en tu felicidad y tu bienestar y el de los seres que amas, viniste a este mundo a hacer feliz viniste a este mundo a amar,
eres inmensamente amado y no estas solo, Dios esta contigo y los ángeles también aunque hoy te sientas solo nunca estas solo, abre tu corazón y podrás sentir el amor de todos los seres que aman, bella alma.
Nadie dijo que el camino en este mundo seria fácil, pero tampoco que seria imposible, por que todos somos valientes al estar aquí y enfrentar la vida con todas y sus dificultades y tu eres un hermoso ser y aunque hoy te sientas triste todo pasara y si tu ahora mismo sonríes y levantas tu cabeza al cielo, veras que puedes empezar a cambiar, sonríe no pares de sonreír y mira el cielo respira y sigue respirando, levántate y camina hacia adelante, solo hacia adelante, sonríe.
Con amor Anny.